動画特集今日は何の日?季節や地域のトピックスを集めた動画特集!

健康 生き活きテレビ 7月「夏バテ」

2015年7月11日

毎月11日はイキイキ健康の日。金城医学博士からの健康情報。

7月は梅雨から梅雨明け、そして本格的な夏。この時期は、食欲がなくなって、すぐに疲れる「夏バテ」の季節です。先ずは夏バテ防止の秘策! 夏バテの原因は、細胞でのエネルギー代謝の低下です。ということはエネルギー代謝を高めておけば夏バテしません。エネルギー代謝を高めるためには栄養素が必要です。ポイントは簡単な食事選び、栄養素選びでした。

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